کاهش وزن
-
پزشکی
دانه های طلایی: راهنمای جامع برای تناسب اندام و سلامت بدن
هرچند بازار مکملهای لاغری پر از وعدههای عجیب است، اما گاهی پاسخ در سادهترین مواد طبیعی پنهان شده؛ دانههای طلایی دقیقاً همان جواهرات کوچک طبیعتاند. این دانهها سرشار از فیبر، اسیدهای چرب امگا-۳، لیگنانها و مواد معدنی هستند که متابولیسم…
-
پزشکی
این میوه سرعت کاهش وزن را دو برابر میکند
آفتابنیوز : تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود که در نهایت منجر به کاهش وزن میشود.…
-
پزشکی
۴ نکته کلیدی برای کاهش وزن
آفتابنیوز : پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، میتواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است نکات زیر را رعایت کنید: ۱. آب بنوشید آب متابولیسم را افزایش میدهد و…
-
پزشکی
منابع طبیعی پروتیین برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : پروتیین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتیین می تواند به شما در ساخت توده…